<NEW!!1/18《少人数制》フライングセラピー@渋谷・代官山>
日時:2018/01/18 20:30-22:00
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。

代官山にある、ほっこり隠れ家的なスタジオで少人数制で安心のアクロヨガセラピークラス。宙に浮くリストラティブヨガと呼ばれるほど心地よいフライングセラピーは、見た目では想像出来ないほどマッサージ効果の高く、寝てしまうほどの極上のリラックスです。少し落ち着いた静かな空間の中で、タイマッサージも交えながら心と身体を緩め、腰や肩の疲れをほぐしましょう。身体のメンテナンスに是非ご参加ください。

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗

<1/22《少人数制》アクロヨガ基礎クラス@渋谷・代官山《1月より時間変更!》>
日時:2018/01/22 20:00-21:30 (時間変更しました!ご注意ください)
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:9人

代官山にある、ほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制で安心のアクロヨガ基礎クラス。毎回テーマを変えて基本をしっかりと押さえていくクラスです。初めての方も、基礎を固めたい方にもぴったりのクラスです。アクロヨガを体験してみたいという方もぜひ、このクラスからスタートしてみてください♪

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗

<1/26 AY fit フィットネスフライデー @Reebok>
日時:2018/01/26 18:45-20:15
場所:東京都渋谷区広尾5-14-2 NIKIビル3F
価格:3,000円 ※リーボックウェアを着用頂くと、1,000円引きとなります。
定員:25人

Reebok主催のフィットネスフライデー!6月までの第4金曜日に開催中!

先日の嵐にしやがれでも紹介されたアクロヨガフィットネス。 ペアワークの筋トレ!で心身ともに鍛えていきます!ACRO YOGA FITNESS×The Breakthrough

講師:西浦莉紗

クラス内容: 世界的なブームとなっているアクロヨガフィットネスと体幹&筋力を徹底的に使っていくヨガエクササイズが融合。申し込み、詳細は下記のURLよりご覧下さい。

https://fitness.reebok.jp/event/236

毎回、満員御礼のため、参加希望の方はお早めに!

<1/28 《少人数制》誰でも出来る!アクロヨガ体験会>
日時:2018/01/28 14:00-15:30
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:9人
アクロヨガの基本から触れていく体験会♪写真でみると難そうで、私に出来るかな?と不安になると思いますが、見た目以上に簡単で気持ちよく、しっかりと身体をほぐし、筋力・柔軟性アップも期待できます。ゆっくりと基本的な身体の使い方・基本のポーズを練習していきますので、YOGAが初めての方、運動が苦手な方も安心してご参加頂けます。この機会にチャレンジしてみてください!

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好(無料レンタルマットあり・予約不要)
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗

■チケット: 3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。

 

<1/28 超入門!初めてのアシュタンガヨガ @渋谷・代官山>
日時:2018/01/28 12:00-13:30
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3000円(AYJのチケット利用可):9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:8人

パワーヨガの元になっている流派《アシュタンガヨガ》。始めるには大変そう、、と一般的には言われていますが、このクラスでは、身体の硬い方や初めての方、体力に自身がないけどチャレンジしてみたい!という方の超入門編。アシュタンガヨガは好きだけどあんまり疲れたくない、、でも、あの流れは好き!なんてちょっと怠け者さんでも大丈夫!気持ちよく呼吸をして、ポーズも深く入りすぎない軽減ポーズを多く行ないます。ハムストリングスの柔軟性やコアや四肢の安定などアクロヨガにも必要な身体作りにも繋がりますよ!是非ご参加ください♪

 

■持ち物:動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗(E-RYT200 アシュタンガヨガ)

<1/28 《少人数制》Flowで楽しむアクロヨガ初中級クラス>
日時:2018/01/28 16:00-17:30
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3000円(AYJのチケット利用可):9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:9人

《体験会や初級クラスに参加した事ある方向けのクラス》ポーズの完成系に意識が向きがちですが、ポーズからポーズへ移行する、その間のフローがとても大切です。スムーズになればなるほど、簡単に、そして必要な力だけを使うのでリラッックスしながら動く事が可能です。それはテクニックだけではなく、相手と触れ合っている部分(コネクション)と、タイミングが大きく関係してきます。このWSでは、【寝る・座る・立つ・逆転】など様々な姿勢から、フライングポーズに入りスムーズに動く、そしてリラックスしながら流れるように次のポーズに移行していく事にフォーカスを向けて練習をしていきます。

■持ち物:お飲物、動きやすい格好、無料レンタルマットあり。予約不要)
■チケット: 3000円/1回・7500円/3回・11000円/5回  ※当日に購入頂けます。
■参加対象者:バード・スローンのベース・フライヤーが出来る方
■講師:西浦莉紗

<1/29《少人数制》アクロヨガ基礎クラス@渋谷・代官山《1月より時間変更!》>
日時:2018/01/29 20:00-21:30 (時間変更しました!ご注意ください)
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:9人

代官山にある、ほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制で安心のアクロヨガ基礎クラスをスタートします。毎回テーマを変えて基本をしっかりと押さえていくクラスです。初めての方も、基礎を固めたい方にもぴったりのクラスです。アクロヨガを体験してみたいという方もぜひ、このクラスからスタートしてみてください♪

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗

<2/5《少人数制》アクロヨガ基礎クラス@渋谷・代官山>
日時:2018/02/05 20:00-21:30
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:9人

代官山にある、ほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制で安心のアクロヨガ基礎クラスをスタートします。毎回テーマを変えて基本をしっかりと押さえていくクラスです。初めての方も、基礎を固めたい方にもぴったりのクラスです。アクロヨガを体験してみたいという方もぜひ、このクラスからスタートしてみてください♪

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗

<2/12《少人数制》アクロヨガ基礎クラス@渋谷・代官山>
日時:2018/02/12 20:00-21:30
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:9人

代官山にある、ほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制で安心のアクロヨガ基礎クラスをスタートします。毎回テーマを変えて基本をしっかりと押さえていくクラスです。初めての方も、基礎を固めたい方にもぴったりのクラスです。アクロヨガを体験してみたいという方もぜひ、このクラスからスタートしてみてください♪

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗

<2/19《少人数制》アクロヨガ基礎クラス@渋谷・代官山>
日時:2018/02/19 20:00-21:30
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:9人

代官山にある、ほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制で安心のアクロヨガ基礎クラス。毎回テーマを変えて基本をしっかりと押さえていくクラスです。初めての方も、基礎を固めたい方にもぴったりのクラスです。アクロヨガを体験してみたいという方もぜひ、このクラスからスタートしてみてください♪

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗