<2/23 AY FIT×ボディーコンディショニング@Reebok Fitness Friday>
日時:2018/02/23 18:45-20:15
場所:東京都渋谷区広尾5-14-2 NIKIビル3F
価格:3,000円 ※リーボックウェアを着用頂くと、1,000円引きとなります。
定員:25人

Reebok主催のフィットネスフライデー!6月までの第4金曜日に開催中!《嵐にしやがれ》でも紹介されたAY FIT!!アクロヨガの中からフィットネス要素をピックアップし、トレーニングにフォーカスしたクラスです!

2月のテーマ“AY FIT×ボディーコンディショニン”

数々のアスリートやモデル達のトータルボディーメイクや治療を手がけるパーソナルトレーナーJOHNとのコラボクラス!! 前半は、一回で身体が変わる!!!と評判のJOHNのトレーニングで、アクロヨガの動きに必要な筋力や柔軟性、重心移動の感覚を身につけ、バランスのとれた身体作りを行い、後半はトレーニングで身につけた感覚をもとに、アクロヨガのポーズやFlowでAY FITのテーマでもある“Be more strong”を目指します!アクロヨガ上手くなりたいけど、1人の時に何したらいいの?という方は是非参加してみてください♪安定したフライヤー・ベースを一緒に目指しましょう!

講師:西浦莉紗、JOHN

毎回、満員御礼のため、参加希望の方はお早めに!

<2/25 ヨガ勉強会《背中で感じるチャトランガ・アップドック》>
日時:2018/02/25 13:45-15:15
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:各3500円 全3クラスで参加で9000円(AYJチケットは差額のお支払でご利用頂けます)
定員:9人

チャトランガは腕がきつい。アップドックは肩や腰が苦しい。なかなか気持ちよく行なうのは難しいとされるこの2つのポーズ。ついつい頑張ってしまう腕に頼りすぎずに、肩甲骨や肋骨、鎖骨など、視点を変えたアプローチで2つのポーズを紐解きます。Before/Afterの違いもお楽しみに♪少人数で質問も受け付けますので、これで合ってるかな?を一緒にクリアにしていきましょう!アクロヨガも、《ヨガ》の一部です。是非、この機会にヨガを学んでみてください。

持ち物:動きやすい格好、ヨガマットは不要です

講師:西浦莉紗(全米ヨガアライアンス講師)

■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)

<2/25 ヨガ勉強会《太陽礼拝を1から学ぼう♪》>
日時:2018/02/25 12:00-13:30
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:各3500円 全3クラスで参加で9000円(AYJチケットは差額のお支払でご利用頂けます)
定員:9人

ヨガのクラスにいくと必ずと言っていいほど出てくる太陽礼拝。自信を持って出来ますか?

順番や呼吸はもちろん、普段のクラスでは教えてもらえない細かなアライメント、丁寧な身体の動かし方、効かせたい箇所、意識するポイントなどをお伝えいたします。少人数で質問も受け付けますので、これで合ってるかな?を一緒にクリアにしていきましょう♪アクロヨガも、《ヨガ》の一部です。是非、この機会にヨガを学んでみてください。

持ち物:動きやすい格好、ヨガマットは不要です

講師:西浦莉紗(全米ヨガアライアンス講師)

■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)

<2/25 ヨガ勉強会《5stepで学ぶ!ジャンプスルー/ジャンプフロントの練習方法》>
日時:2018/02/25 15:30-17:00
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:各3500円 全3クラスで参加で9000円(AYJチケットは差額のお支払でご利用頂けます)
定員:9人

ヨガの練習を始めると、ダウンドックからポーンと前に飛ぶジャンプフロントや、スーっと座位に入るジャンプスルーに出会うと思います。憧れる人も少なくないはず。私もやってみたい!という声を良く聞きますが、しっかり練習方法を学び、段階を追って少しずつ練習すれば、辿りつくのも夢じゃないですよ♪一緒に憧れのポーズにチャレンジしてみましょう!

持ち物:動きやすい格好、ヨガマットは不要です

講師:西浦莉紗(全米ヨガアライアンス講師)

■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)

<2/26《少人数制》アクロヨガ基礎クラス@渋谷・代官山>
日時:2018/02/26 20:00-21:30 (時間変更しました!ご注意ください)
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:12人

毎週月曜日は、代官山にあるほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制で安心のアクロヨガ基礎クラス。毎回テーマを変えて基本をしっかりと押さえていくクラスです。初めての方も、基礎を固めたい方にもぴったりのクラスです。アクロヨガを体験してみたいという方もぜひ、このクラスからスタートしてみてください♪

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗

<3月よりスタート!3/1アクロヨガFLOWクラス♪《経験者向け》@渋谷・代官山>
日時:2018/03/01 20:30-22:00
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回(3ヶ月有効)・12500円/5回(6ヶ月有効)※当日に購入頂けます。
定員:9人

毎月、木曜日(奇数週)に開催!このクラスでは、基礎クラスで学んだ1つ1つのポーズを流れるように繋ぎ、動きのあるFLOWを練習します。より繊細な身体の使い方、重心移動を身につけ、アクロヨガのスキルアップを目指しましょう!※経験者で、基礎クラスの参加が難しい方はお問い合わせフォームよりご相談ください

■参加対象:ACRO YOGA JAPANの基礎クラスを5回以上受講、バード・スローン・スターのベース、フライヤー両方が安定して30秒キープ出来る

■持ち物:お飲物、動きやすい格好、無料レンタルマットあり。予約不要)

■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)

■講師:西浦莉紗

<3/5《少人数制》アクロヨガ基礎クラス@渋谷・代官山>
日時:2018/03/05 20:00-21:30
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:12人

毎週月曜日は、代官山にあるほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制で安心のアクロヨガ基礎クラス。毎回テーマを変えて基本をしっかりと押さえていくクラスです。初めての方も、基礎を固めたい方にもぴったりのクラスです。アクロヨガを体験してみたいという方もぜひ、このクラスからスタートしてみてください♪

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗

<3月よりスタート!3/8 超入門!初めてのアシュタンガヨガ @渋谷・代官山>
日時:2018/03/08 20:30-22:00
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3000円(AYJチケット利用は3回券1回分、もしくは5回券1回分+500円でご参加頂けます)
定員:8人

毎月、木曜日(偶数週)に開催!パワーヨガの元になっている流派《アシュタンガヨガ》。始めるには大変そう、、と一般的には言われていますが、このクラスは身体の硬い方や初めての方、体力に自身がないけどチャレンジしてみたい!という方の超入門編です。気持ちよく呼吸をして、簡単な軽減ポーズも沢山お伝えしていきます。アクロヨガに必要なハムストリングスの柔軟性、コアや四肢の安定などの練習にもなるので、アクロヨガを1人で練習するにはどうしたら?という方は是非アシュタンガヨガにチャレンジしてみてください♪

■持ち物:動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗(E-RYT200 アシュタンガヨガ)

<3/12《少人数制》アクロヨガ基礎クラス@渋谷・代官山>
日時:2018/03/12 20:00-21:30
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:12人

毎週月曜日は、代官山にあるほっこり隠れ家的なスタジオで、少人数制で安心のアクロヨガ基礎クラス。毎回テーマを変えて基本をしっかりと押さえていくクラスです。初めての方も、基礎を固めたい方にもぴったりのクラスです。アクロヨガを体験してみたいという方もぜひ、このクラスからスタートしてみてください♪

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗

<3/14 腰痛、 肩こりに効く♪アクロヨガセラピー基礎クラス@渋谷・代官山>
日時:2018/03/14 20:30-22:00
場所:Brighton studio daikanyama 東京都渋谷区鶯谷町1-2 PAL BLDG 3F
価格:3500円/1回・9000円/3回・12500円/5回  ※当日に購入頂けます。
定員:9人

代官山にある、ほっこり隠れ家的なスタジオで少人数制で安心のアクロヨガセラピークラス。宙に浮くリストラティブヨガと呼ばれるほど心地よいフライングセラピーは、見た目では想像出来ないほどマッサージ効果の高く、寝てしまうほどの極上のリラックスです。少し落ち着いた静かな空間の中で、タイマッサージも交えながら心と身体を緩め、腰や肩の疲れをほぐしましょう。身体のメンテナンスに是非ご参加ください。

初めての方へ[アクロヨガQ&A]http://acroyogajapan.tokyo/wp/workshop/

■持ち物:お飲物、動きやすい格好・ヨガマットは不要
■予約方法:右上のピンクの四角をクリックして、このページの一番下の予約確定ボタンを押して、自動返信を受け取ってください。(自動返信が届かない場合には、info@acroyogajapan.tokyoまでご連絡をお願いいたします。)
■講師:西浦莉紗