<Intro to AcroYoga>アクロヨガ初級
初めての方向けのクラスです。アクロヨガの基礎から基本のポーズをしっかりと練習していきます。
運動に自信がない方や、ヨガ未経験の方も是非ご参加ください。
  • まずは簡単な動きで、相手に身を委ねる練習や、身体の使い方を学んでいきます。
  • アクロヨガの練習でポイントとなるパワーライン(力のかける方向)を探しながら、バランスをとる練習をします。
  • 足を置く位置や、手の繋ぎ方、パワーラインを確認しながら、フライヤーを持ち上げていきます。
  • バランスが取れたら、アクロヨガの基本ポーズ《バード》の完成です。
<Intermediate AcroYoga>アクロヨガ中級
0196

初級クラスを3回以上受けた方で、基本的なポーズ(バード、スローン、イスなど)が既にできる経験者向けのクラスです。
回転や逆転など様々なポーズや動きにチャレンジしていきます。アクロヨガをより深く楽しみたい方、是非ご参加ください。

<AcroYoga therapy>アクロヨガセラピー
0530

フライングセラピーとタイマッサージを行います。
フライングセラピーとは、ベースがフライヤーを足で持ち上げ、マッサージやストレッチを行う癒しのアクロヨガです。通常のマッサージと違い、脱力感の中で重力を利用してほぐしていくため、よりディープに効いてきます。クラスでは、手の触れ方から呼吸、相手を思いやる気持ちを大切にし、フライングセラピーの練習、そして床に寝た状態でのタイマッサージを行います。

<Thai therapeutic>タイセラピューティック
0557

タイマッサージは2人で行うヨガとも言われ、相手を癒すとともに、アクロヨガで必要な信頼とバランス感覚を養います。体に触れて体重を預けることで、たくさんのα波がでて精神的にもリラックスし、幸せな気持ちになります。

ゆっくりとしたリズムに溶け込むように深い呼吸を連続して行います。
そのおかげで行う側も、受け側も適度な有酸素運動となり、ダイエットにも非常に効果的です。

アクロヨガの要素にも含まれているタイマッサージで、
とても大事な信頼とバランスを学んでいきます。

技術的な面では体重をかける体勢がパワーラインの習得につながります。

<Hikoki yoga>ひこうきヨガ
ひこうきヨガ 

アクロヨガの要素を含んだ、ファミリー向けのヨガクラスです。
コミュニケーションのふれあい、アクロヨガに必要な信頼と協力する心を育む、親子で行うヨガです。

からだ全身を使って運動したり、バランスをとったり、力加減の方法を学びます。
また、感覚や動きに合わせたり、合図に反応するためにお互い予測や判断も身につきます。

子供にとって、このような心身の働きは大きな刺激となり脳が活性化され、課題をクリアするごとに、信頼や愛情が深まり、新しいことにチャレンジする力になります。

対象年齢:3歳から10歳くらい ご家族での参加が可能です。

< Praivate lesson & Event>プライベートレッスン&イベント、メディア出演